Adolescência é uma fase de transformações, onde a criança caminha para a formação adulta, passando muitas vezes por crises diversas, formação da identidade, e alterações corporais onde a explosão hormonal conduz a cascata de evidentes modificações físicas.
É constante a visualização do crescimento acelerado nesta fase, levando a desvios ósseos e posturais, encurtamentos musculares… Devido a isto, as atividades físicas são um aliado incontestável à avalanche que cerca o indivíduo, trazendo mais equilíbrio global (físico e mental).
Em outras épocas, a obesidade era sinônimo de saúde, beleza, riqueza, e visada por tantos. Atualmente a mídia e a moda foram as principais vilãs por derrubar esse tabu, ostentando ao corpo magro o título de beleza e modelo padrão. Esta mudança de valores trouxe várias consequências, entre elas a busca por uma vida mais saudável.
Os efeitos da obesidade, como hipertensão, diabetes, entre outros, são visíveis, mas o perigo está na combinação: obesidade-sedentarismo. Em muitos casos, é melhor estar acima do peso e praticar atividades físicas do que ser magro e levar uma vida sedentária.
O exercício físico libera endorfinas, proporcionando ao indivíduo bem estar e sentimentos de felicidade.
Feliz é quem enxerga tudo que há de maravilhoso dentro de si mesmo, na natureza e nos outros. Esta harmonia está ao alcance de todos, a todo tempo. Vamos incentivar as pessoas, e principalmente, os adolescentes a praticarem alguma atividade física, ou esporte, procurando alcançar esta harmonia almejada por tantos.
Publicado na Revista nº 3 – 2003, da Escola de Pais – Seccional de Timbó
Mônica Suely Pieritz – Fisioterapeuta
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